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frases, legendas e posts de alimentação saudável

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Uma alimentação saudável e seguindo as fases é de extrema importância para sua saúde e sua recuperação após a cirurgia bariátrica. Segue algumas dicas de como se alimentar em cada uma das fases. . . Fase 1 = Dieta Líquida Clara: Consumo de sucos coados (não utilize frutas cítricas), chás, água de coco e alguns caldos de legumes e carnes coados após o cozimento e sem gordura. Recomenda-se um volume entre 20 e 50ml em intervalos que variam de 10-30 minutos. . . Fase 2 = Dieta Líquida Completa ou Cremosa: Alimentos liquidificados e coados, leite, iogurtes e sopas batidas no liquidificador e gelatinas. Sem esquecer da suplementação. . . Fase 3 = Dieta Pastosa: Consumo de purês, papa de arroz, polenta, legumes esmagados (abóbora, chuchu e beterraba), caldo de feijão, carnes magras desfiadas e ovo (mole, mexido ou omelete). . . Fase 4 = Dieta Branda: Consumo de arroz e legumes bem cozidos, sopas, carnes magras macias ou desfiadas e frutas sem casca ou bagaço. . . Fase 5 = Dieta Normal ou Geral: Consumo de todos os alimentos sólidos. Entretanto no começo é bom tomar cuidado com a textura e quantidade. . . Todas essas fases devem estar em acompanhamento médico. #dicas #AhazouSaúde #alimentação #cirugiabariátrica
Carnes processadas como salsicha, mortadela e peito de peru, por exemplo, tem conservantes como nitritos e nitratos que são cancerígenos. Por isso evite ao máximo esse tipo de alimento, dando preferência para uma alimentação mais saudável e natural. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #dicas #diamundialdecombateaocâncer
Ás vezes com a correria do dia a dia, fica difícil manter uma alimentação saudável e equilibrada, mas nós podemos te ajudar com isso. Peça já sua marmita saudável! #marmitas #fitness #alimentaçãosaudável #ahazoutaste #saude #gastro #bandbeauty
A falta de uma alimentação saudável e balanceada está te incomodando? Então aproveite essa tarde para sair da zona de conforto e mudar seus hábitos alimentares. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesdeboatarde
Quer um cabelo lindo, longo e saudável? Segue as dicas: 1) Tenha paciência! ? O cabelo não cresce do dia para a noite. 2) Corte as pontinhas sempre que puder ?Isso diminui a quebra. 3) Hidrate o cabelo toda semana ? Cuidar é tudo! 4) Invista em uma alimentação saudável ? 5) Na hora de lavar, evite a água muito quente ❌ #cabelo #ahazou #cabeleireiro #projetorapunzel #cabelolongo
Além de seguir as recomendação de isolamento social, passadas pelo Ministério da Saúde, para o combate à disseminação do Covid-19, manter uma dieta saudável potencializa a imunidade e favorece a melhor recuperação do corpo. ? Assim como em outras doenças infecciosas, a alimentação balanceada é uma das principais indicações médicas! ?‍⚕ Nós trabalhamos com ingredientes selecionados e devidamente higienizados, proporcionando mais saúde para você e sua família. ? Faça seu pedido através do nosso delivery ⤵ XXXXXXXX Juntos vamos conseguir superar mais essa fase! #Let'sGoBrasil ?? #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa
Uma dica para quem vai fazer ou acabou de fazer um procedimento estético e quer ter uma cicatrização tranquila é investir em uma alimentação saudável! ???? . ✔ Ômega 3 reduz inflamações; ✔ Vitamina A evitam inflamação da pele; ✔ Vitamina K ajuda na coagulação; ✔ Ferro mantém as células sanguíneas saudáveis; ✔ Proteína ajuda na formação do tecido epitelial/pele; ✔ Vitamina E melhora a qualidade da pele formada; . Ligue e conheça nossos procedimentos! #ahazou #cicatrizacao #alimentacaosadavel #estetica
Muitos amam esse friozinho que chega e outros nem tanto, mas gostando ou não é preciso manter os cuidados com a nossa saúde nessa época do ano de mais recolhimento. Por isso separamos algumas dicas essenciais para se manter ativa(o) e saudável no inverno🥶: *Mantenha a hidratação em dia: banhos quentes tendem a ressecar a pele, por isso capriche nos hidratantes corporais e também mantenha o consumo de água em dia; * Redobre os cuidado na alimentação: o frio chega e a vontade de comer alimentos com mais carboidratos vem com tudo, mas precisamos tomar um cuidado extra nessa época do ano e escolher bem o que irá compor nossa rotina de alimentação; * Espante a preguiça: tente mudar os horários de seus exercícios para horários onde o sol esteja presente, assim a preguiça é vencida mais facilmente e sua disposição vem com tudo! #inverno #saude #bemestar #cuidados #dicas #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Essa é uma das principais dicas para emagrecer de uma maneira saudável. Você deve traçar uma dieta balanceada e diária. Consuma alimentos integrais, frutas, verduras, sementes oleaginosas, legumes, água ou suco natural, carnes brancas e peixes. Todos esses alimentos são muito bons para ter uma alimentação bem equilibrada.#AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Uma ótima opção para você que está de dieta e quer uma alimentação de baixa caloria e que sustente. Ingredientes 300 gramas de carne moída magra 700 gramas de abóbora cortada em cubos (escolha a abóbora de sua preferência) 1 cebola picada 1 tomate picado salsinha a gosto ½ copo de água ½ xícara de molho de tomate sal e pimenta do reino Preparo: 1 Refogue a carne e a cebola, sem usar óleo. 2 Acrescente o tomate e os temperos 3 Junte a abóbora, a água e o molho de tomate, tampe a panela e deixe por cerca de 15 minutos ou até a abóbora estar macia. Se necessário, coloque mais um pouco de água para não grudar na panela. Além de saudável essa receita é super saborosa. Que tal prepara-la no almoço? #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #AhazouSaude #personaltrainer #viverbem #nopainnogain #boratreinar #AhazouSaude #AhazouSaude
A Nutrição Comportamental é uma especialidade inovadora, que foca nas mudanças do comportamento alimentar, que incluem aspectos fisiológicos, sociais e emocionais da alimentação durante o processo. Acredita-se que qualquer alimento pode ter espaço em uma alimentação saudável, respeitando as questões de quantidade e frequência. Este conceito vem sendo implantado desde 2014 e surgiu no Instituto Nutrição Comportamental (INC). ??‍⚕️ #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Organize uma rotina de alimentação, com horários para comer e tipos de alimentos para cada horário, o planejamento das refeições é uma das coisas mais importantes para criar uma rotina e se alimentar bem. Então, fica a dica: passe o dia Nacional de Prevenção da Obesidade de uma maneira bem mais saudável. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #dianacionaldaprevencaodaobesidade #dicas
Para manter uma alimentação saudável, é extremamente importante manter o corpo saudável. Uma das partes mais importantes desse processo é a hidratação. Acompanhar o consumo diário de água garantirá que seus corpos fiquem bem mais hidratados, possibilitando uma saúde melhor. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Além de serem essenciais para uma alimentação saudável, as vitaminas do complexo B ajudam na regulação do humor, da depressão e da ansiedade. Invista em alimentos como arroz integral, feijão, letilha e carnes, além de suplementos, quando supervisionados por um médico. #janeirobranco #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #mesdasaudemental
A linha de nutracêuticos da Amakha Paris já faz parte da rotina de milhares de pessoas. Além das atividades físicas e uma alimentação saudável, os produtos nutricionais também auxiliam na qualidade de vida. Tenha mais disposição e conheça a nossa linha. #ahazourevenda #ahazouamakha

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